A principal razão para seios pequenos é a falta do hormônio estrogênio. No corpo feminino, é ele o responsável pela beleza das formas femininas. Quando o estrogênio está baixo, a mulher adquire uma figura "de menino": o peito fica plano, as coxas são magras. Portanto, se você deseja aumentar um pouco o busto, adicione alimentos que contenham estrogênio à sua dieta. Observe que estamos falando de produtos naturais e não de pílulas ou suplementos alimentares. Então, o que você deve fazer para fazer seus seios crescerem?
Produtos de aumento de mama com estrogênio
Especiarias e ervas: feno-grego, erva-doce, cones de lúpulo
O feno-grego contém fitoestrogênio, uma substância semelhante ao hormônio feminino natural. Seu conteúdo é especialmente alto em brotos de feno-grego, que são recomendados para serem incluídos na dieta.
A erva-doce há muito ganhou sua reputação como um excelente "fornecedor" de estrogênio. É frequentemente usado na produção de chás para mães que amamentam (para aumentar a lactação) e pílulas para o crescimento dos seios. O aumento dos seios caseiro com erva-doce será simples e delicioso: prepare ervas secas como um chá e beba algumas vezes ao dia.
O teor de fitoestrogênio é especialmente alto em cones de lúpulo. Portanto, a propósito, surgiu a crença de que é aconselhável que as mulheres bebam cerveja regularmente para aumentar os seios. No entanto, é importante lembrar que os produtores de cerveja muitas vezes não cumprem a tecnologia de produção. E em vez de um produto de lúpulo e malte naturalmente fermentado, você pode beber um produto químico altamente questionável. Portanto, é aconselhável usar cones de lúpulo "como estão", preparando com água fervente e bebendo a bebida por uma semana uma vez a cada 1-2 meses. Isso é exatamente o que nossas avós fizeram, que usaram com sucesso métodos populares de aumento de mama.
Leguminosas e soja
Estes produtos de aumento de mama benéficos estão disponíveis para todos. Além disso, muitos deles são deliciosos. Ervilhas e feijões regulares, bem como lentilhas, grão de bico, feijão vermelho são adequados. O estrogênio contido neles é perfeitamente absorvido pelo corpo feminino. Mas é impossível isolá-lo em condições de laboratório e "colocá-lo" em um comprimido. Portanto, sinta-se à vontade para usar produtos naturais.
Cereais
O teor de proteína e estrogênio é alto em aveia, arroz integral, cevada. A mamoplastia de aumento com produtos deste grupo também permitirá limpar os intestinos e perder alguns centímetros na cintura.
Vegetais e frutas
Comer de tudo! Apesar do fato de que a maioria deles não possui estrogênio natural, vegetais e frutas permitem que o corpo feminino mantenha o equilíbrio hormonal natural. E não permitem o aumento da testosterona, hormônio masculino que, em excesso, torna a figura da mulher masculina, faz o cabelo escuro crescer onde não deveria.
Gorduras saudáveis
O óleo de peixe promove o crescimento dos seios? O aumento dos seios sem cirurgia é possível com o uso regular de gorduras monoinsaturadas, encontradas em sementes de linhaça, azeitonas, abacates, nozes, sementes de gergelim, além dos óleos vegetais desses produtos. Altos níveis de gordura saudável também são encontrados em peixes marinhos de alta qualidade. Se você não pode comprar um peixe vermelho, coma um arenque Kerch gordo. A gordura resultante não será depositada na cintura.
Alimentos gordurosos para o crescimento dos seios
Como você sabe, é o tecido adiposo que dá a agradável redondeza do seio feminino. Ao alimentá-lo com calorias, você pode conseguir o aumento do peito. Mas vale lembrar que junto com o peito vai crescer o volume da cintura e depois os quadris. E será muito difícil ajustar a figura no futuro.
Então confira os produtos de crescimento de mama gordurosa. E decida se você deve usá-los:
- pão branco e crostas de pão,
- bananas,
- querida,
- leite,
- Sal.
Em quantidades limitadas, todos esses alimentos são muito benéficos para a saúde. Portanto, eles não devem ser completamente evitados. Mas esperar uma banana por semana para ajudar seus seios a crescer também não vale a pena.
Alimentos que NÃO ajudam a mama a crescer e a partir dos quais a mama cresce
Produtos para aumentar os seios e o que é bom para as glândulas mamárias. Existem muitos mitos sobre produtos de aumento de mama. Isso se aplica principalmente a quem está de dieta. Aqui estão alguns deles.
- Repolho. Este vegetal não tem efeito sobre os seios. Mas você definitivamente precisa comê-lo. O repolho cru é ótimo para limpar os intestinos. E no contexto de uma cintura mais fina, o peito parece um pouco maior.
- Ainda é água mineral. Sua influência também é indireta. Recomenda-se que cada pessoa beba até 1, 5 litros de água mineral por dia. Esta taxa garante o metabolismo normal do corpo, a eliminação do excesso de gordura. Uma figura esbelta, belos seios. . . Talvez a natureza do delírio resida nessa analogia?
- Massa crua. Um produto muito prejudicial que não lhe fará nenhum bem. Só não use.
- Comida gordurosa. Outra nocividade que traz 980 gramas de peso para o abdômen e coxas, e apenas 20 gramas para o peito. Você pode obter gorduras insalubres da margarina, armazenar biscoitos, bolos, batatas fritas, maionese. Se você quiser experimentar aumentar a gordura da mama, coma gorduras saudáveis. Já falamos sobre eles acima.
Comer bem junto com o exercício pode fazer maravilhas pelo seu corpo. Isso vale também para o busto, que pode ser "alimentado" com produtos saudáveis, fortalecidos com massagem e atividade física. E então aproveite sua atratividade! Leia comentários na Internet, talvez haja alguns serkets.